Mini Rytme/Dans - 0-2 klasse
Tidspunkt: Onsdag 16:00 – 17:00
Opstart: 02.09.26
Sted: Skansen - Gymnastiksal
Instruktører: Karla, Kristine og Signe
Hej Piger
Vi glæder os til at se jer til en masse gymnastik, dans og sjov.
Vi skal træne gymnastik, men også hygge og lege.
Og så skal vi med til opvisning i Skanse hallen til foråret.
Hvis du går på Dybbøl Skolen - så følger SFO dig gerne de første par gange.
Udgiften til dragt vil ligge på omkring 300 kr. Plus betaling af kontingent for at gå på holdet.
Vi glæder os til at de dig.
Spire Rytme - 3-5 klasse
Tidspunkt: Onsdag 17:00 – 18:30
Opstart: 02.09.26
Sted: Skansen – Gymnastiksal
Instruktører: Aya og Rosa
Hvis du har lyst til at have det sjovt, hygge og lære nye mennesker og lækker gymnastik, så er spirerytme holdet for dig. Vi kommer i løbet af sæsonen til at lege, hygge og lave gymnastik, både med og uden håndredskaber.
I efteråret deltager vi i Drenge og Piger i natten, og det bliver mega fedt! Det er en fredag i november, mere info følger.
Vi kommer til at lave 2 opvisninger i løbet af foråret, og derfor påregnes der et beløb på 250/300 kr. til en flot dragt.
Vi håber I er klar til en fed ny sæson fyldt med leg og læring! For det er vi!
Junior Rytme 6-9 klasse
Tidspunkt: Onsdag 17:00 – 18:30
Opstart: 02.09.26
Sted: Skansen - Multisalen
Instruktører: Freya og Freja
Har du lyst til at udfordre dig i den rytmiske gymnastik, uanset om du er nybegynder, eller har prøvet det før, så er dette hold noget for dig. Både piger og drenge er velkommen på holdet.
Vi vil i sæsonen arbejde med grundgymnastik og elementer fra dansens verden. Den daglige træning vil være bygget op med sekvenser i opvarmningen, hvor både styrke, flow og kropsbevidsthed er en del af det. Alt dette vil ende med et opvisningsprogram, hvor vi til februar/marts forventer omkring 3 opvisninger. Samtidig skal vi selvfølgelig have det sjovt og hyggeligt sammen.
Vi forventer, at man møder op omklædt i aktivt tøj, kommer hver gang og er engageret i træningen, samt er nysgerrig på at lære mere. Der er plads til alle, som ønsker at udfordre sig selv. Udover udgift til kontingent, vil der være udgift til dragt på ca. 500 kr
Mvh Freya og Freja
RSP – Rutinerede Senior Piger
Tidspunkt: Onsdag kl. 19:00-21:00
Opstart: 02.09.26
Sted: Skansen - Multisalen
Instruktør: Helle og Louise
Rutinerede Senior Piger er holdet for dig som ønsker den ugentlig træning, holde fast i rutinen og udvikle dig som gymnast.
Vi tager udgangspunkt i den enkelte, med fokus på at udfordre alle i den ugentlige træning og udvikle din styrke og dit gymnastiske niveau. Vi arbejder målrettet med sekvenser, udtryk, stilarter og niveauer, for i sidste ende er målet at opnå et fedt opvisningsprogram.
Vi forventer at du deltager aktivt og seriøst, så sikre vi den gode træning med sved på panden og et fællesskab som vægtes højt. Hver den første træning i måned afsluttes med sundt/sød hygge. Derudover må der forventes 2 ekstra træninger i løbet af sæsonen. Målet er at lave 3-5 fantastiske opvisninger som afslutning på sæsonen, hvor der udover kontingent er udgift til opvisningstøj og håndredskab.
Vi er selv 2 instruktører der elsker gymnastikken højt og brænder for at lære og dele glæden med jer. Vi har hver vores styrker og favoritter, til sammen den perfekte cocktail.
Vi glæder os til at se dig
Louise og Helle
Træningsholdet 16++ For dig som vil træne og nørde i gymnastikken
Tidspunkt: Mandag kl. 18:00-19:30
Opstart: 31.08.26
Sted: Statsskolens Idrætshal
Tovholder: Hanne S og Helle Pil
Instruktører: RSP, DØK, DRD og Q instruktører.
Træningsholdet er for dig som opvisningsgymnast, hvor 1 træning i ugen ikke er nok. Holdet er for alle over 16år, på tværs af alle aldre.
Målet er en alsidig og energisk træning der kombineres med kondition, styrke, smidighed og koordination. I fællesskab skal vi dyrke gymnastikken, vi skal nørde og gå i dybden med øvelserne. Træningen varigere ift. hvilken instruktør der har ”Træningen”, og ja det er alt fra grundgymnastik, bevægelse over gulv, cirkeltræning og måske besøge house eller hiphop genren.
Dermed er dette hold heller ikke et opvisningshold, men et hold hvor vi træner gymnastikken.
Tovholdere Hanne Stuckert og Helle Pil
Instruktører fra RSP, DØK, DRD og Q
Vi ses til Træningen 😊
DØK – Dybbøl Øvede Kvinder 25+
Tidspunkt: Torsdag kl. 20:00-21:30
Opstart: 27.08.26 ( OBS ingen træning d. 03.09.26 pga arrangement i hallen)
Sted: Skansen - Hal 3
Instruktør: Christina S, Mia og Lena
DØK – Dybbøls Øvede Kvinder 💥
Er du klar på sved på panden, god energi og et stærkt fællesskab? Så er DØK holdet for dig.
DØK er et hold for øvede og dedikerede gymnaster, som elsker at udvikle sig og gå all in til træning. Hos os handler gymnastik om meget mere end træning – vi dyrker styrke, rytme, udtryk og bevægelsesglæde, og vi gør det sammen.
Træningerne vil byde på sekvenser, forskellige stilarter, styrke og masser af fart og flow, som ender ud i et fantastisk opvisningsprogram.
Vi forventer, at du møder engageret op til træning, øver hjemme og kommer velforberedt med serierne. Til gengæld bliver du en del af et ambitiøst hold med et dedikeret niveau, masser af energi og et stærkt fællesskab, hvor der også er plads til grin og hygge.
Uden for gulvet elsker vi også fællesskabet. Derfor håber vi, at du har lyst til at blive hængende til lidt hygge og kage efter træning et par gange i løbet af sæsonen. Derudover vil der være 2 ekstratræninger og omkring 5-6 opvisninger i løbet af året.
Vi glæder os helt vildt til at se jer 🤍
OBS: I år vil der være mulighed for 1. prøvetræning, hvorefter tilmeldingen på hjemmesiden åbner.
DRD - Dybbøl Rytme Darlings 35/40+
Tidspunkt: Tirsdag kl. 19:00-20:30
Opstart: 01.09.26
Sted: AGS Storsal
Instruktør: Mette, Alice og Christina KJ
Velkommen til Dybbøl Rytme Darlings
Dybbøl Rytme Darlings er holdet for dig, der er fyldt 35 år, er øvet gymnast og deler vores store kærlighed til gymnastikken. Vi har både fokus på grundgymnastikken, at få en masse bevægelse ind i vores træninger og at der er tid til at fordybe os i øvelserne. Det hele munder ud i en fed opvisning, hvor der vil indgå et håndredskab. Vi forventer at deltage i cirka 5 opvisninger i løbet af sæsonen, heriblandt et par fede gymnastikstævner.
Vi lægger stor vægt på det sociale og i fællesskab vil vi løfte i flok. Vi skal lære bevægelserne at kende og dygtiggøre os med hinandens hjælp. Vores træninger er præget af smil, sved og godt humør – det skal være sjovt at blive udfordret.
Lyder det som noget for dig? Du er mere end velkommen til at komme til prøvetræning og se, om holdet og niveauet er noget for dig inden du melder dig til. Vi glæder os til at se dig i hallen!
De bedste hilsner fra Mette, Alice og Christina
Udover kontingentet vil der være udgifter til en opvisningsdragt, håndredskab og deltagelse i gymnastikstævner.
OBS: I år vil der være mulighed for 1. prøvetræning, hvorefter tilmeldingen på hjemmesiden åbner.
Q-holdet – Rytme for øvede Quinder 45/50++
Tidspunkt: Onsdag kl. 19:00-20:30
Opstart: 02.09.26
Sted: Statsskolen Idrætshal
Instruktør: Hanne S. Anne B. og Loddie
Q-holdet er et opvisningshold for øvede kvinder i alderen 45+ (++). Vi træner 1 ½-2 timer hver onsdag før jul og ca. 2 timer hver onsdag efter jul. Der er hovedvægt på masser af bevægelse og træning af sekvenser til forskelligartet musik. I år vil vi som håndredskab have bold(e).
Igennem de sekvenser vi træner, sammensættes et program til opvisning, som vi forventer, at alle gymnasterne på holdet bliver en del af. Som de tidligere år skal man udover kontingentet påregne en udgift til opvisningstøj og stævner.
Holdet emmer af lyst til at komme og yde en god træningsindsats og lyst til at gøre holdet til et sted, hvor vi kan føle, vi bliver gode sammen.
I løbet af sæsonen vil der være et antal kaffeaftner, et par ekstra træninger (typisk på søndage), et par sociale arrangementer og 5-7 opvisninger.
I år vil der være mulighed for en prøvetræning den 2. september, hvorefter tilmeldingen på hjemmesiden åbner.
Kom glad - vi glæder os til at lave spændstigt gymnastik sammen!
